Apro questa pagina con dei ragionamentiDal poco che ho capito bisogna saper correre veloci,
bisogna saper sparare bene, ma non benissimo perchè il bersaglio è di 35 mm. (quindi relativamente grande)
in particolare però
bisogna saper tirare bene con il fiatone e le pulsazioni alte.
Saper correre non basta e mirare alle mouche quando si è calmi e rilassati è inutile,
bisogna saper tirare bene con il fiatone e le pulsazioni alte.
Ho fatto delle prove,
ho tirato 10 serie di 10 pallini per serie (tot. 100 colpi) a bersagli di carta,
con calma, senza fretta, in più giorni.
Ho poi confrontato i 10 bersagli e ho contato i colpi che sono usciti da 35 mm. di diametro.
Mediamente sono 1,8 colpi andati persi ogni 10 colpi.
Lunedì poi ho fatto una prova in campagna.
Ho preparato il poligono di 10 m. con 4 bersagli,
ho misurato un percorso per correre di 100 m.
ho preparato 4 contenitori con 10 pallini l'uno.
La prova l'ho fatta così :
100 m. di corsa - 1 solo colpo - 100 m. di corsa - un solo colpo... ecc. ecc.
Senza fermarmi ho continuato a correre e a tirare ai 4 bersagli 1 alla volta per dieci colpi l'uno, per un totale di 40 colpi e 4 Km. di corsa.
Tra i 4 bersagli non ho notato grosse differenze, per quanto riguarda la corsa invece ho avuto un progressivo calo di velocità, ma a me interessava il tiro sotto sforzo e non la velocità.
Allegato:
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Come potete vedere dalla scansione ogni 10 colpi 4 - 3 - 4 - 4 colpi sono stati fuori dai 35 mm.
Questo vuol dire che per abbattere i 5 + 5 bersagli dovrei tirare mediamente 16 colpi, un po' tanti direi perchè, da altre prove fatte, per ogni colpo tra caricare, puntare e sparare mi ci vogliono 13'' - 15''
Ora i 400 m. in pista CONI (quindi misurati e su pista scorrevole) la prima volta li faccio in 1' 40'' la seconda volta (dopo 1 min. di recupero) li faccio in 1' 50'' e la terza volta (dopo sempre 1 min. di recupero) arrivo a 2'
Pe quanto riguarda la corsa, in gara, conviene diminuire la velocità negli ultimi 80-50 m. ( per non arrivare scoppiati e dover recuperare dopo) quindi diciamo che, se va bene, le 3 serie di 400 m. ci metto 6' a farle, ovvero 2' di media per serie.
16 colpi a 14'' per colpo sono altri 3' 44''
Tirando le somme siamo a 9' e 44'' e questo è il massimo teorico che posso fare per adesso (sempre che la pista sia scorrevole, che ci metto solo 16 colpi... ecc. ecc.)
Come fare a diminuire il tempo ?
Correre più forte a 61 anni è impossibile, ormai sono in "fase calante" !!!
L'unica possibilità è allenarsi a tirare sotto sforzo, ma questo lo riesco a fare solo in campagna e con molto tempo a disposizione, quindi al massimo 1 volta a settimana se riesco a trovare il tempo.
Ciao, Rombaball